Publicado por: SOARES TEAM TAEKWONDO | janeiro 23, 2012

Currículo de Graduação ( Exame de graduação )


Currículo Graduação

10º gub , 9º gub, 8º gub e 7º gub

Faixa Colorida

Kibon Dong Jak

( Posições básicas de ataque e defesa )

Seogi – Bases

Moa arae retcho makki : pés juntos, deefendendo ao lado do tronco com as mãos fechadas.

Naranhi arae retcho makki : pés separados e afastados na largura dos ombros, defendo ao lado.

Pyoni arae retcho makki : pés afastados largura dos ombros, sendo que os pés ficam com uma abertura de 45º de um para o outro, defendo ao lado.

JutChum arae retcho makki : pés afastados duas vezes a largura dos ombros, defendendo ao lado.

Apkubi arae retcho makki : avançando pé a largura de dois passos defendendo ao lado do tronco com as mãos fechadas.

Jireugi– Ataque

Juchumsae : pés separados duas vezes a largura dos ombros, preparação para soco.

Juchumsae dubon jireugi: pés separados duas vezes a largura dos ombros, executa dois socos na altura do plexo.

Pyoni jireugi: pés afastados largura dos ombros, executa soco altura plexo.

Naranhi jireugi: pés separados e afastados na largura dos ombros, executa soco altura plexo.

Apkubi montong jireugi: avançando pé a largura de dois passos, executa soco altura plexo.

Apkubi olgul jireugi : avançando pé a largura de dois passos, executa soco altura rosto.

Kibon Dong Jak – Técnicas de ataque e defesa

Preparar para a ténica com Apkubi arae makki, inicia-se recuando o pé direito

Apkubi montong makki : defesa com antebraço na altura do tronco ( no meio, de fora para dentro ).

Apkubi dubon montong makki : duas vezes, defesa com antebraço na altura do tronco ( no meio, de fora para dentro ).

Apkubi montong an makki : defesa com antebraço na altura do tronco, com a base invertida

Apkubi arae makki : defesa com mão fechada embaixo.

Apkubi olgul makki : defesa com mão fechada em cima.

Apkubi  sonal yop makki : defesa com mão aberta na altura do tronco ( meio ).

Apkubi sonal olgul makki : defesa com mão aberta em cima.

Apkubi montong bande dirugui  : ataque com soco na altura do peito,  o soco avança junto com a mesma perna.

Apkubi olgul dirugui  :  ataque com soco na altura do rosto

Apkubi dubon montong dirugui : ataque com dois socos na altura do peito

Apkubi dubon baro montong dirugui : avança pé esquerdo e soca com a mão direita, com a base invertida

Bal ki Sul

( Técnicas com Pés – chutes )

Preparação : Recuar pé direito em Ap Kubi Aré Retcho Maki

  1. Ap tcha Oligui :      elevação da perna estendida .
  2. Ap chagi :                  chute frontal, com flexão do joelho
  3. Bakkat chagi :        chute semicircular de dentro para fora.
  4. An chagi :                 chute semicircular de fora para centro.
  5. Bandal chagi :       chute semicircular com o peito do pé na altura da costela.
  6. Dolio chagi :           chute semicircular com o peito do pé na altura do rosto.
  7. Yop chagi :              chute lateral com a faca do pé.
  8. Tyo ap chagi :        chute frontal com salto ( Ap chagi com salto )

Poom-se

BRANCA : Saju jireugi: socando em quatro direções

AMARELA : Taegul Il Jang

AMARELA PONTA VERDE : Taegul I Jang


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